Försäsongsträning i Hedemora

Lördagen den 18:e Augusti gästades BK Granen-spelarna av en av landets två steg 5-instruktörer: David Runefelt från Täby, och elitserielaget IS Götas tränare Amanda Andersson från Perstorp, för en heldag med teori & praktik i Vasahallen.

Med den förutfattade meningen att det skulle bli mycket diskussioner om underlag, oljning och teknik, så kom detta lite på skam, när David Runefelt var den som höll i den teoretiska biten. Han började diskutera de yttre omständigheterna för att göra bra resultat, som till exempel kost, uppvärmning och inställningen i gruppen som ett lag. Många hittar bortförklaringar i de detaljer som man inte kan påverka när inte spelet stämmer, man skyller lätt på banorna, med motiveringen att i den här hallen kan man ju inte spela, istället för att analysera hur väl förberedd man är som spelare.
David visade även upp lite statistik från förra året, där BK Granen på bortaplan hade ganska naturligt bättre snitt/spelare i serie 4 än i serie 1, och att det blev bättre och bättre för varje serie som spelades. Det gäller att man är med från början, och att man inte använder provrutorna som uppvärmning, utan använder dem för inspelning för att hitta en bra linje.

På hemma-plan började man med lite sämre snitt i serie 1 för att sedan öka i 2 & 3, för att sedan sjunka i serie 4 igen. Med tanke på resultaten från förra året på hemmaplan, så var oftast matcherna avgjorda efter 3 serier, och att det var motivationen som brast lite i slutserien tillsammans med koncentrationen.
Beträffande laguttagningar till matcher, så tyckte David Runefelt att man skulle räkna in fler faktorer än resultatet på träningen före, och även ta med att det är skillnad på att träna på en vardagkväll, mot att spela match klockan 10,00 en lördag morron, till exempel. Det blev mycket diskussioner i bägge grupperna, och det märktes att det fanns olika syn på detta.

När det sedan blev praktik på banorna för spelarna, så var det Amanda Andersson från Perstorp som guidade spelarna i hallen, och även där blev det lite nytt, då många trodde att teknik-träning stod på programmet. Istället blev det klotkunskap på schemat, och spelarna fick analysera vad man hade för material i väskorna för att lösa banprofilerna.
Då Amanda bett om två olika profiler på banorna fick spelarna chansen att hitta lösningar på bägge profilerna. Åsikten om uretanbollar var ganska negativ, och när Amanda ställde frågan till killarna som hade mest driv i bollen, om det var viktigare att du som individ slog högt, och att dina lagkamrater får sämre förutsättningar om man spelar ner oljan med uretan-bollarna. Hon tyckte att Laget tillsammans skulle prata lösningar på underlaget för att alla skulle få bra förutsättningar.
I och med detta läger så går BK Granen in i en tränings-period som avslutas med en tränings-match-vecka, där det blir internmatcher i början av veckan, för att sedan avsluta med träningsmatcher för samtliga lag torsdag-lördag, med topp-matchen BK Granen A mot Allsvenska Ludvika BK i Vasahallen.

Text inskickad av: Lars-Göran Hallström, BK Granen Hedemora